胃(wei)(wei)寒(han)的(de)(de)(de)人經常因(yin)為天氣變冷或吃了生冷的(de)(de)(de)東(dong)西而引發胃(wei)(wei)痛，疼痛時伴有胃(wei)(wei)部(bu)寒(han)涼(liang)感，令人難以(yi)忍受(shou)。胃(wei)(wei)寒(han)除了導(dao)致(zhi)胃(wei)(wei)部(bu)疼痛，不(bu)利身體循環和代謝，時間長了還會影響(xiang)肌膚(fu)狀(zhuang)況，易導(dao)致(zhi)黑眼(yan)圈、面色(se)憔悴、晦暗(an)。現代人多(duo)多(duo)少(shao)少(shao)都有些腸胃(wei)(wei)問題，平時多(duo)吃暖(nuan)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)食物能幫助緩解胃(wei)(wei)寒(han)狀(zhuang)況，改善(shan)面色(se)哦。

那么，這(zhe)胃寒到底是什么原(yuan)因引起的呢？

"暖(nuan)胃(wei)"大(da)作戰

第一種寒：吃得寒

胃寒與個(ge)人的(de)飲(yin)食不當有很(hen)(hen)大的(de)關系(xi)。很(hen)(hen)多上班族由于(yu)工作(zuo)緊張，常常吃(chi)不定時、暴飲(yin)暴食，還(huan)愛吃(chi)生冷(leng)食物(wu)。

即使再強壯的(de)(de)脾胃(wei)也抵抗不(bu)了(le)(le)長期(qi)的(de)(de)傷害，于是乎，飲(yin)食不(bu)當的(de)(de)人開始出(chu)(chu)現(xian)(xian)胃(wei)疼、胃(wei)脹，甚(shen)至惡心、嘔吐等不(bu)適癥狀，久而久之就(jiu)導(dao)致了(le)(le)胃(wei)寒。天氣一轉涼(liang)(liang)，胃(wei)寒者只要一吃稍涼(liang)(liang)的(de)(de)食物就(jiu)容易出(chu)(chu)現(xian)(xian)胃(wei)痛和腹(fu)瀉。

暖(nuan)(nuan)胃(wei)小秘(mi)訣：多吃溫陽暖(nuan)(nuan)胃(wei)的食物

胃寒者(zhe)應多吃溫陽暖胃的食物，如(ru)(ru)山藥、蓮子、板栗、牛肉(rou)、羊肉(rou)等(deng)，或選用(yong)(yong)人參、黃(huang)芪、甘草等(deng)補益脾胃的中(zhong)草藥。譬(pi)如(ru)(ru)，選取西(xi)洋(yang)參10克(ke)、黃(huang)芪10~20克(ke)，加水煮約(yue)20分鐘，每天(tian)飲用(yong)(yong)250毫(hao)升左右，有溫中(zhong)暖胃的作用(yong)(yong)。

此外，在做(zuo)菜(cai)、熬(ao)湯(tang)時可以(yi)撒(sa)入適量的胡(hu)椒(jiao)粉，對胃寒所致(zhi)的胃痛、嘔吐以(yi)及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩(huan)解作用。

第二種寒：穿得寒?

有(you)一(yi)部分女(nv)性(xing)一(yi)到冬季就會手腳冰涼，比一(yi)般(ban)人怕冷，這(zhe)也是(shi)胃寒的(de)一(yi)種表現。

即使(shi)(shi)在冬季，很(hen)多愛美的(de)時尚(shang)女性還是喜歡(huan)穿(chuan)短裙(qun)，著裝不夠暖和。腹(fu)部的(de)保暖功(gong)夫(fu)不足，容易使(shi)(shi)胃部受涼，影響脾胃的(de)消化功(gong)能(neng)，這也會引起胃寒。

暖胃小秘訣：睡前用熱(re)水(shui)泡腳

容(rong)易胃部(bu)不(bu)適的人(ren)要(yao)時(shi)刻注意腹部(bu)的保暖，及時(shi)增減衣被。睡前(qian)可(ke)(ke)以用(yong)熱水泡(pao)腳驅寒(han)，或者用(yong)熱水袋捂一下(xia)腹部(bu)。另外，可(ke)(ke)以艾灸(jiu)足三里、中脘(wan)等穴位，每次(ci)灸(jiu)15分鐘即可(ke)(ke)。

第(di)三種寒：動得(de)少

俗話說"動(dong)(dong)則生陽(yang)"，長時間缺乏運(yun)動(dong)(dong)會造(zao)成陽(yang)氣不(bu)足(zu)，從而影(ying)響臟(zang)器(qi)的運(yun)化(hua)功(gong)能。

加上(shang)(shang)如今生活節(jie)奏快，人們(men)精(jing)神壓力大，抑郁(yu)、急躁等不良(liang)情緒會對(dui)肝臟造成傷害，導致(zhi)肝氣郁(yu)滯、肝陽上(shang)(shang)亢，也(ye)容易(yi)出現食欲下降、胃(wei)脹(zhang)、打嗝、反酸、燒心、干(gan)嘔(ou)等胃(wei)部(bu)不適癥(zheng)狀。

暖胃小秘訣(jue)：多揉揉腹部?

情緒(xu)波動較(jiao)大(da)的(de)親們，要學會調整自己的(de)情緒(xu)，如(ru)果感覺(jue)壓力(li)大(da)沒有(you)食欲，可以在醫(yi)生的(de)指(zhi)引下，服(fu)用一(yi)些疏肝理氣的(de)藥物。

此外(wai)，經常(chang)運動可(ke)以促進氣血(xue)循環、胃腸蠕動和(he)(he)消化液的(de)(de)分泌(mi)，有助(zhu)于食(shi)物的(de)(de)消化和(he)(he)營(ying)養成分的(de)(de)吸收。最(zui)簡單的(de)(de)方法(fa)就是平(ping)常(chang)多(duo)揉揉腹部(bu)、每(mei)天行走一(yi)萬(wan)步，有助(zhu)于脾胃運轉。

榮格牌螺旋藻片(鐵罐(guan)裝(zhuang))

特點與功效：

本品(pin)是以鈍頂螺旋藻粉、二氧(yang)化硅、硬脂酸鎂為主要原料制成的保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)，經動物功(gong)能試驗(yan)證明，具有增強免(mian)疫力的保(bao)健(jian)功(gong)能。

主要原料：鈍(dun)頂螺旋藻粉、二氧化硅、硬(ying)脂酸鎂(mei)

使用方法：

每日3次，每次5片(pian)，咀嚼