骨質疏松的5大“元兇”，竟然是這樣的

骨質疏松癥的病因較多，尚未完全明了，可能是多種因素綜合作用的結果，也可能只是其中的一種原因所造成的，常見的有遺傳、內分泌、營養、失用、年齡以及免疫等多種因素。骨質疏松癥患者可以自我調理，有利于疾病的恢復。  

骨質疏松癥的“元兇”  

1、營養因素  

鈣、磷、蛋白質、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質疏松密切有關。其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。  

2、缺少活動  

運動、日光照射、重力負荷因素與骨量多少、骨質疏松癥的發生有密切關系。運動時，神經內分泌調節對骨骼提供充分的礦物營養，使全身和局部骨鈣含量增加;運動還可以保持對骨骼一定的機械刺激，刺激成骨細胞的活性，增加骨的形成;運動鍛煉還可使絕經期婦女的雌激素分泌輕度增加。  

3、遺傳因素  

骨量的丟失也與遺傳因素有關，因此，遺傳因素也是骨質疏松癥發生的一個重要原因。例如，身材矮小的人較身材高大的易發生骨質疏松癥;即使生活條件、身體狀態、環境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人，其骨質疏松癥的發生和程度也有差別。  

4、內分泌  

在內分泌中，含有雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質類固醇激素、生長激素等，而以前4種激素尤為重要，特別是性激素是起決定性作用的，尤其對婦女的影響更為明顯，例卵巢摘除或過早閉經的女性，由于雌激素分泌減少或不分泌，易發生骨質疏松。  

5、失用因素  

因骨折或骨病而需長期固定的患者，因患病需長期臥床者，肌肉癱瘓者，可引起骨質疏松癥。  

一般認為，機體長期處于靜止狀態時，肌肉活動減少，骨缺少肌肉刺激，結果骨母細胞減少，正常骨的代謝過程遭到破壞，破骨細胞相對活躍，造成骨骼中的鈣溶出，尿中的鈣排出增加，最終導致骨質疏松癥。  

骨質疏松癥的自我調理  

1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。  

2、從飲食中攝取足夠的鈣質。  

3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。  

4、服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠于醋中，若裂成數塊，則較易溶于胃里，若無，應更換其它品牌。  

5、攝取足夠的維他命d，以幫助吸收鈣質。  

6、節制使用酒精。  

7、戒煙。  

8、限制咖啡因用量。  

9、不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。  

10、減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。  

11、注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1：1，因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。  

12、有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質疏松癥。  

骨質疏松的5大“元兇”，竟然是這樣的  

骨質疏松的5大“元兇”，竟然是這樣的一、產品說明：  

【配料】：骨膠原蛋白、乳礦物鹽（乳鈣）、菊粉、食品添加劑（三氯蔗糖）  

【凈含量】：90g（3g/袋×30袋）  

【貯藏方法】：避光，置陰涼干燥處  

【保質期】：24個月  

【使用方法】：食用方法及食用量：每日1～2次，每次1袋，溫開水沖服  

【注意事項】：本品不能代替藥物  

二、產品介紹：  

榮格骨膠原粉主要由骨膠原蛋白，乳鈣、菊粉組成，乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，具有營養價值高易吸收的優勢，它是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣。因其來源天然，科學的鈣磷比例2:1，最利于人體的吸收利用，其吸收率大大高于其它普通鈣，高達62%～70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍，被國際公認為消化吸收率和營養價值雙優的鈣源。骨膠原蛋白和乳鈣的科學結合，直接作用于骨細胞，一方面促進骨形成，另一方面又抑制骨排泄，從而補鈣又留住鈣，使骨質更強壯，此外特別添加具有促進礦物質吸收的菊粉，能有效阻止骨密度降低，從而達到預防骨質疏松、養護關節的目的。  

骨由有機物和無機鹽兩大類成分組成，其中的有機物主要是膠原蛋白、氨基多糖及糖-蛋白質復合物，其功能是使骨質柔韌。而無機鹽主要有鈣和磷，可以使骨質堅固。骨膠原蛋白是骨骼內的一種纖維狀蛋白，含量占到骨骼有機物的90%，是維持骨骼韌性和提供骨骼營養的重要物質。同時，骨膠原所組成的纖維網還起到類似粘合的固定作用。  

三、產品功效：  

1.養護關節、消除關節疼痛  

人體的骨膠原蛋白每天都在新陳代謝，年輕時，由于合成骨膠原的能力還很強，缺鈣時吃點鈣片類的補鈣產品就可以了。隨著年齡的增長，人體合成膠原蛋白的能力大大下降，體內的骨膠原蛋白流失嚴重，使軟骨失去彈性，潤滑度變差，骨質變得粗糙，軟骨表面長出骨刺、腫脹，關節間的空隙變小，活動受阻，就會產生關節腫脹和疼痛等癥狀。補充骨膠原蛋白，可直達軟骨組織，營養關節組織，修復受損的關節成分，消除關節的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎嘎作響。  

2.增加骨密度，延緩骨質疏松  

當人體的骨膠原蛋白代謝出現異常，如骨膠原合成不足或骨膠原纖維網狀結構被破壞，而鈣失去了骨膠原的黏合作用，也就不能有效沉積在骨骼中，人體就特別容易缺鈣，從而導致骨質疏松、腿腳抽筋等疾病。骨膠原蛋白和乳鈣相結合，既補充足夠的骨膠原，又促進鈣、磷等無機鹽在骨上的沉積，從而保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質疏松、促進身體健康。  

3.營養頭發指甲  

位于真皮層的膠原蛋白才是頭發指甲真正的營養供應站，若缺乏，則頭發干燥分叉，指甲容易斷裂，灰暗無光澤，補充骨膠原蛋白，能營養頭發指甲。  

4.改善皮膚  

骨膠原蛋白能使皮膚保持結實而有彈性，緩解因年齡增長引起的膠原蛋白流失而產生的皮膚問題，有效幫助皮膚保養，改善膚質；  

四、營養問答：  

膠原蛋白與魚膠原蛋白、骨膠原蛋白有什么區別？  

答：魚膠原蛋白和骨膠原蛋白都是膠原蛋白的一種，活性魚膠原蛋白主要是從魚的新鮮皮、魚鱗中提取，與人體皮膚有極好的親和性，能夠很好的發揮其滲透、保濕、修復等功能，從而能達到改善皮膚、延緩皮膚衰老的目的；骨膠原蛋白又稱構造蛋白質，分布于人體骨、腱、軟骨和皮膚的真皮層及其他結締組織中，能促進鈣、磷的沉積，起到修復軟骨組織，改善骨質疏松的作用，同時也是人體肌肉、皮膚的重要成分，對保持骨骼的韌性，人體運動的協調性及皮膚的彈性有很大幫助。